Hur gammal kan man bli? Sveriges äldsta person blev 113 år, Astrid Zachrison, dog 2008. Dom äldsta männen har levt i ett förhållande men de äldsta kvinnorna verkar ha levt som singlar. Jag vet inte vad det beror på, men en intressant iakttagelse.
I hela mitt liv har jag ställt in mig på att jag inte blir en dag över 60 år, det kan ju fortfarande hända, fem år kvar. Min livstanke har alltid bottnat i hur det tidigare har sett ut i min familj. I rakt nedstigande led fyra generationer tillbaka så har männen klivit av det fysiska livet mellan 40–60 års ålder. Det innebär att det står mellan mig och min bror. Min bror har passerat 60, då är det bara jag kvar. Hmm… men jag är ju inte klar ännu.
Det finns dessutom ingen röd tråd varför mina förfäder har dött tidigt. Ibland har det varit hjärtat, en söp ihjäl sig, han var krögare. Krögare har jag ju varit i mitt tidigare liv och ja även en del nu också, men alkoholen tog mig inte och kommer aldrig att ta mig, även om jag älskar vinet. Min pappa som vid 50 års ålder rycktes bort alldeles för tidigt då jag bara var 15 år, pga cancer. Grymma grymma sjukdom. Fuck cancer.
Under alla år har jag intalat mig själv att det blir min bror eller jag som viker in hovarna innan 60 och nu har han passerat denna gräns. Men va f… så kan det ju inte sluta, NEJ, då tänker jag vända på hela min så invanda tankebana, jag skall bli 120 år. Men vad innebär det, ingen aning, hur skall jag lösa det, ingen aning, men jag ska.
Nu gäller det att från mitt egna liv, min egna kropp, min egna hjärna förstå vad detta kan innebära. Hur skall jag lösa det? Jag skall försöka, som jag alltid har gjort i mitt liv hittills, att lyssna på mina egna begär, lustar, önskningar och driv. Vad tror jag själv jag borde göra för att bli 120 år?
Några saker landade ganska snabbt, som:
Röra på sig, motionera både flås och styrka. Men inte för hårt, då slits kroppen. Jag skall inte köra en massa långlopp, inte slå några rekord. Jag skall röra på mig så att hjärtat och musklerna får arbeta. Det stavas lagom och det är bara du som hittar ditt eget lagom.
- Äta. ”Äta bör man annars dör man” Det stod på
vår kylskåpsdörr när jag var ung och det är ju sant. Mat är viktigt, och jag
tänker färgglad mat, mycket grönt, vegetariskt som bas. Såklart skall jag äta
kött men mycket mindre portioner, det gäller all mat. Du behöver inte så mycket
mat som du tror, vi är inga skogshuggare, jordbrukare eller vikingar längre. Vi
är inte skapta att äta så mycket, men det tar tid för kroppen att vänja sig vid
mindre mängd och större intag av grönsaker när du alltid har ätit mycket och
med stor bas på kött.
- Du måste ha något vettigt att göra, något som du
är intresserad av, något som flyttar dig framåt varenda dag. Vissa kanske vill
fortsätta arbeta, gör det då, eller ta fram sin absolut största hobby, men gör
det då. Framförallt, sätt dig inte ner och vänta på något, se till att du är
aktiv. Inget kommer till dig, du måste visa vad du vill.
- Var positiv, kanske inte det lättaste, fråga
mig, men en enormt viktig del att bli gammal
enligt mig. Säg JA, inte NEJ. Vänd en kass tanke till en bra tanke. Är det
kallt i vattnet säg inte usch och fy, säg fyfasen vad kallt, detta måste jag
prova. Alla kan inte älska alla, men alla har alltid något intressant i sig,
hitta detta i varje person. Hitta det positiva i varje människa, tanke,
händelse. Denna punkt är nog den svåraste då den sitter djupt rotad i din
personlighet.
- Och kanske det viktigaste, umgås med människor fysiskt. Umgänge är en av människans viktigaste starkaste livsnerver. Visst är det superskönt att kunna stänga dörren och fly undan alla människor ibland och det måste man absolut få göra, men att umgås med människor, älska med människor, samtala med människor ger en så ofantligt stor energi och den i min värld kommer att skjuta in dig som en katapult långt i ålderdomen. Den verkligen berikar ditt liv, häftigt. Dina jämnåriga vänner kommer tyvärr inte överleva dig, men världen är full av nya vänner. Superintressant ju.
Det var min egen vetenskapliga lista, och jag är fullständigt övertygad att den inte stämmer, i alla fall inte på dig. Du måste själv fatta vad det är som gör dig stark, energifull och lycklig, det är ditt eget löfte till dig själv, kom ihåg det. Inga jäkla ”finn dig själv” böcker i världen kan göra dig lycklig bara ditt eget huvud, hjärta och lust. Lite på dina egna känslor och tankar, det är det i särklass viktigaste verktyget du har i ditt liv.
Kommer detta att lyckas nu då, det är ju bara några år kvar
tills jag är 60 år. Klarar jag det? Jag har ingen aning, men jag märker redan
saker som händer då jag har börjat skifta mina tankar till att bli 120 år. Redan
efter en kort period lyftes horisonten
förbi dessa 60 år och spänning mot ålderdomen började. Jag har alltid tyckt
väldigt illa om att bli gammal, hur kroppen sakta bit för bit trasas sönder,
minnet krackelerar och bara att gå upp på morgonen med något stelare kropp blir
mer och mer verklig.
Men tanken på ett längre liv har gjort allt detta lättare.
Kan det vara så lätt att lura kroppen genom att ändra sitt tankesätt? Ja
kanske, för mig känns det bättre. Är det trixet att alltid ha något positivt
att se fram emot som är grejen. Ja, inte vet jag, men så som jag känner just nu
och så som min världsbild har blivit mer positiv så tänker jag banne mig
fortsätta så.
Men glöm aldrig av att vara dig själv, för det är det viktigaste du har, bete dig aldrig, försök aldrig tro att du skall vara någon annan. Du är den viktigaste pusselbiten som finns i ditt liv, stärk och förgyll den, då jävlar.
Och nu har jag inte ens levt halva mitt liv. 55 år, 65 år kvar. Ojojojoj.
Mattias Segerbrand
Kreativ ledare
Good Advice
